夏も折り返し地点です。
日本列島は台風接近に伴い、お天気もあまり良くありませんね。
日差しの強すぎる日々もつらいですが、パッとしない天気も 何だか気分がのりません。

そんな夏は、熱中症にも気を付けなければいけませんが 実は
「冷え性」にも気を付けなければいけません。

冷えたドリンク、かき氷、アイス、そうめんなどの冷たい食べ物、
電車、オフィス、コンビニ、スーパー、デパートなどの冷房の効いた屋内。

夏は暑さによる熱が逃げやすい身体になっているため
冷たい飲食物や冷房で直接身体が冷やされると 余計に
熱が逃げやすくなってしまうそうです。

特に夏は「内臓型冷え性」になる人が多いとのこと。

内蔵型冷え性は文字通り「内臓が冷えた状態」。
一見、手足は温かくても内蔵が冷えている為
体調がすぐれなかったり、食欲がなくなったり・・・
いわゆる夏バテの症状ですね。

つまり夏でも体を冷やすことは美容の大敵なんです！

毎日の暑さに、ついついキンキンに冷えた飲み物をのんだり
ヒンヤリ気持ちい冷房の部屋にいることが多くなりますが
出来る限り、内臓を冷やさないように気を付けてくださいね！

冷房の設定温度を少し高めにしたり
ホットティを飲んで体の中を温めたり
ニンニクやショウガなど体の温まる食材を取り入れたり
ぬるめのお湯で半身浴をして身体を温めたり・・・

少し体が冷えているなと感じたら、必ず体を温めるようにしましょう。

そんなわけで ナユタは来週11日～15日まで夏季休暇とさせていただきます。
お客様にはご迷惑をお掛けいたします。
8月18日(月)から通常営業となりますのでよろしくお願いいたします。

ナユタビトも日々の疲れを癒してきたいと思います！

by ナユタビト2号