美容
こんにちは!
GW明けで仕事モードに頭が切り替えられない方も
多いのではないでしょうか。
GWは天気が崩れると言われながら
良い天気が続きましたね。
東京ではGW中に雨が降らなかったのはなんと
50年ぶりらしいですよ、TVで言ってました。
まさに行楽日和で外出された方が多いかと思いますが
5月は実は美容にとっては気を付けるべきことが
たくさんあるんです!
①UV-A対策
5月は急に紫外線が強くなる時期です。
その中でも肌の奥に届いてしまう
UV-Aは4月~8月がピークです。
紫外線対策は基本1年中が望ましいですが
今月から日焼け止め生活を始めましょう!
②保湿ケア
紫外線に引き続き、急に気温が高くなる時期です。
そんな時期は、保湿ケアがおろそかになりがちです。
べた付いたり、テカったりとお手入れも化粧水で完了、
というように軽めになりやすいですが、汗をかいて
日差しを浴びた肌は思った以上に乾燥しやすい状態です。
化粧水だけでは水分が蒸発しやすいので、できれば
もう1アイテム、お肌に蓋をする乳液やゲルクリームを
取り入れてみましょう。
③水分の取り方
ついつい冷たい飲み物をがぶ飲みしたくなる時期ですが
これも実は気を付けたいPOINTです。
冷たい飲み物はもちろん身体を冷やしますが
同時に内臓も冷やしてしまいます。
暑い時期の内臓冷え性は、美容の大敵です。
暑いからついつい冷たい飲み物や食べ物を摂取したくなりますが
冷たいものは適度にとるように心がけましょう。
特に飲み物は温かいもの(ぬるいもの)をとると
夏バテ防止になります。
5月から上記に気を付けることで
肌へのダメージを防ぐとともに
本格的な夏までに疲れやダメージを
蓄積させないようにしましょう。
トラブルのない肌と健康的な身体で
暑い夏を乗り切りましょう!
by ナユタビト2号