こんにちは。
気が付けば今月でもう今年も終わりですね。
年末年始をゆっくり過ごせるように、リラックスにぴったりなアロマの簡単活用法をご紹介します。

アロマテラピーの取り入れ方として最も手軽に楽しめるのが芳香浴法です。

芳香浴法とは

精油の香りを空気中に広げて楽しむ方法です。
専用の芳香拡散機が無くても、ティッシュペーパーやマグカップなどで代用することができます。
精油は揮発性があるので、お湯に滴下したり、キャンドルや電気の熱で温めることにより、香りが一層拡散します。

ティッシュペーパーやハンカチで

ティッシュペーパーやコットン、ハンカチなどに
お好みの精油を1～2滴垂らし、香りを気軽に楽しむ方法です。
デスクの上や枕元など、香らせたいところに置き、
一人で香りを楽しむ場合に向いています。
精油を垂らしたハンカチをバッグに入れて持ち歩くのもいいでしょう。
名刺入れに精油を垂らしたティッシュや紙片を入れておくと、
名刺交換の際にさりげなく香り、相手に好印象を与えることができるかもしれません。
※ハンカチなどに精油を垂らす場合、精油の色でシミになることがあります。
事前に汚れてもいい布などで試すようにしましょう。

マグカップやボウルで

マグカップやボウルなどの耐熱容器に熱湯を半分ほど入れ、
精油を1～2滴垂らして香りを広げる方法です。
湯気が立つほどの熱いお湯を使えば、蒸気とともに香りが素早く広がります。
※お湯を使うためやけどに注意が必要です。
※子どもやペットがいる場合は置き場所に配慮が必要です。
※マグカップを使用する場合は精油の入ったお湯を誤って飲まないように気を付けてください。
芳香浴用のマグカップを用意するか、それ以外の場合はよく洗ってから使用しましょう。

いかがでしたか。
精油を使用する際には注意事項に十分気を付けて楽しんでくださいね。
私も日々の生活にアロマテラピーを取り入れていきたいと思います。

ナユタビト3号

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