こんにちは。

ジメジメベタベタする毎日ですが、皆さんネックケアはされていますか？

顔と同じくらい年齢が出やすいといわれている「首」。

首には顔の2倍の汗腺があり、潤いやすい場所です。
そのため保湿ケアを怠りがち…
首の皮膚は顔よりも薄くて伸びやすく、筋肉も少ないため、一度シワができてしまうとなかなか直りにくいのだそう。
また顔に比べると黄色に寄っているため、くすみも気になりやすい場所。

今からでも間に合うネックケア方法をご紹介します。

■ネックケアのポイント
【保湿】
首はべたつきが気になりやすい部分ですが、顔同様、しっかり保湿をしましょう。
スキンケアの際には少し手を伸ばして首も一緒にケアすることがおすすめです。
また、スキンケアをしながら耳の後ろの風池というツボ
(首の骨の両脇にある筋肉の盛り上がりから1センチ程度外側のツボ)を押したり、
リンパを流してあげることで小顔効果も期待できますよ。

【紫外線対策】
毎日首にも日焼け止めを塗っていますか？
首やデコルテは無防備にも関わらず、日焼け止めを忘れがち…
首は顔に比べ皮膚が薄いため、紫外線の影響を受けやすい場所です。
顔に日焼け止めを塗る際には、首やデコルテにも塗るようにしましょう。

【正しい姿勢】
枕の高さは身体に合っていますか？
高すぎる枕は首や背中の筋肉が緊張状態になり、疲れやコリの原因になります。
また、あごが引けた状態のままでいると深いシワが刻まれてしまうので、
身体のカーブに合った枕を選びましょう。
頭・首・肩が正しい姿勢で立ったときと同じ位置になるような高さがいいのだそう。
バスタオルを折れば自分の身体に合った枕を簡単に作れますね。
枕に頭だけでなく、肩も乗せて寝るだけでも首のシワが軽減されますよ。

いかがでしたか？
毎日コツコツケアをしていくことが大切ですね。
私も日々のスキンケアと一緒にネックケアをしていきたいと思います！

ナユタビト3号

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